بیکنگ سوڈا اور لیموں کا جوس: سچ ہونا بہت اچھا ہے؟

 ہائپ کیا ہے؟

بیکنگ سوڈا اور لیموں کے رس کو دانتوں کو سفید کرنے ، مہاسوں کو ٹھیک کرنے اور داغوں کو مٹانے کے لیے سراہا گیا ہے۔ پھر بھی ، دوسروں کا اصرار ہے کہ دونوں کو جوڑنا آپ کے دانتوں اور جلد دونوں کے لیے خطرناک ہے۔ اگرچہ دونوں اجزاء کو ایک ساتھ استعمال کرنے پر بہت سے مطالعے نہیں کیے گئے ہیں ، متعدد مطالعات ہیں جو بیکنگ سوڈا اور لیموں کے رس کے کاسمیٹک فوائد کو انفرادی طور پر دیکھتے ہیں۔

یہ مطالعات ، بیکنگ سوڈا اور لیموں کے رس دونوں کے پی ایچ کے بارے میں معلومات کے ساتھ مل کر تجویز کرتے ہیں کہ ان اجزاء میں سے ہر ایک کے اپنے فوائد ہو سکتے ہیں۔ تاہم ، آپ ان کو جوڑنے سے پہلے دو بار سوچنا چاہیں گے۔ اس کی وجہ جاننے کے لیے پڑھتے رہیں۔

تیزاب اور اڈوں کو سمجھنا۔

بیکنگ سوڈا اور لیموں کے رس کے اثرات میں غوطہ لگانے سے پہلے ، پی ایچ سکیل کی بنیادی باتوں کو سمجھنا ضروری ہے۔ یہ پیمانہ ، جو 1 سے 14 تک ہے ، اس سے مراد ہے کہ کوئی چیز تیزابیت یا بنیادی (تیزابیت کے برعکس) کچھ ہے۔ پی ایچ سکیل پر جتنی کم تعداد ہو گی اتنی ہی تیزابیت والی چیز ہوگی۔ جتنی زیادہ تعداد ، اتنا ہی بنیادی۔

بیکنگ سوڈا کا پی ایچ تقریبا about 9 ہے ، یعنی یہ بنیادی ہے۔ لیموں کے رس کا پی ایچ تقریبا about 2 ہے ، یعنی یہ بہت تیزابیت کا حامل ہے۔

ہیلتھ لائن ریسورس

ٹرانسفارم: ہیلتھ ایکویٹی۔

71 فیصد لوگ اس بات سے متفق ہیں کہ امریکہ میں غیر نمائندگی شدہ کمیونٹیز کو صحت کی سہولیات تک رسائی میں زیادہ مشکلات کا سامنا ہے۔ جانیں کہ وہ کس طرح متاثر ہوئے ہیں ، اور آج آپ کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔

اورجانیے

دانت سفید کرنا۔

دعوی

بیکنگ سوڈا آپ کے دانتوں سے داغ ، کافی ، شراب اور تمباکو نوشی کی وجہ سے ہٹا سکتا ہے۔ مرکب میں لیموں شامل کرنے سے بیکنگ سوڈا اور زیادہ موثر ہو جاتا ہے۔

تحقیق

میں ایک رپورٹ۔ جرنل آف کلینیکل ڈینٹسٹری۔قابل اعتماد ماخذ۔پانچ مطالعات کا جائزہ لیا جس میں بیکنگ سوڈا کی دانتوں سے تختی ہٹانے کی صلاحیت کو دیکھا گیا۔ تمام پانچ مطالعات سے پتہ چلا کہ بیکنگ سوڈا نے مؤثر طریقے سے تختی کو ہٹا دیا۔

تاہم ، ایک 2015 کا مطالعہ۔قابل اعتماد ماخذ۔پایا کہ لیموں کا رس دانتوں کے تامچینی پر کھاتا ہے ، جو آپ کے دانتوں کو سڑنے سے بچاتا ہے۔ دیگر حفاظتی ڈھالوں کے برعکس ، جیسے آپ کے ناخن ، دانتوں کا تامچینی دوبارہ نہیں بڑھتا۔

سفید دانتوں کے لیے بیکنگ سوڈا اور لیموں کا رس استعمال کرنے کے بہت سے حامی اصرار کرتے ہیں کہ لیموں کے رس میں موجود نقصان دہ تیزاب بیکنگ سوڈا کے اعلی پی ایچ سے متوازن ہے۔ تاہم ، اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ بیکنگ سوڈا لیموں کے رس کی تیزابیت کو مکمل طور پر بے اثر کر دیتا ہے۔ گھر میں اپنا پیسٹ بناتے وقت یہ جاننا بھی بہت مشکل ہے کہ آیا آپ کے پاس تیزاب کا صحیح تناسب ہے یا نہیں۔

اپنے دانتوں کے تامچینی کو مستقل طور پر نقصان پہنچانے کے خطرے کے پیش نظر ، لیموں کو باورچی خانے میں چھوڑنا بہتر ہے۔

اس کے بجائے اس کی کوشش کریں

اگر آپ دانت سفید کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو پہلے اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ محفوظ اوور دی کاؤنٹر آپشنز تجویز کر سکتے ہیں یا آپ کے ساتھ زیادہ شدید علاج کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔

بیکنگ سوڈا کے دانتوں کے فوائد حاصل کرنے کے لیے ، اپنے دانتوں کو ایک چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا اور 2 چائے کے چمچ پانی پر مشتمل مرکب سے برش کرنے کی کوشش کریں۔ آپ ایک ٹوتھ پیسٹ بھی تلاش کر سکتے ہیں جس میں بیکنگ سوڈا اور ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ ہو۔ اے۔چھ ہفتوں کا کلینیکل ٹرائل۔قابل اعتماد ماخذ۔ پایا کہ ان اجزاء کے ساتھ ٹوتھ پیسٹ باقاعدہ ٹوتھ پیسٹ سے زیادہ دانت سفید کرتا ہے

جلد کی دیکھ بھال

دعوے۔

جب جلد پر لگایا جاتا ہے تو ، لیموں کا رس جھریاں کم کر سکتا ہے ، داغ دھندلا سکتا ہے اور آپ کی جلد کو چمکاتا ہے۔ بیکنگ سوڈا کی چکنی ساخت آپ کے سوراخوں کو صاف کرنے کے لیے ایک ایکسفولیٹر کا کام کرتی ہے۔ جب آپ ان دونوں کو آپس میں ملاتے ہیں تو آپ کو ایک آسان گھریلو سکرب ملتا ہے جو کئی مصنوعات کا کام کرتا ہے۔

تحقیق

بیکنگ سوڈا

اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ بیکنگ سوڈا آپ کی جلد کے لیے کوئی فوائد فراہم کرتا ہے ، یہاں تک کہ جب لیموں کے رس کے ساتھ ملایا جائے۔ در حقیقت ، بیکنگ سوڈا آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

جلد کا اوسط پی ایچ 4 اور 6 کے درمیان ہوتا ہے ، مطلب یہ قدرے تیزابیت والا ہوتا ہے۔ جب آپ کسی چیز کو زیادہ پی ایچ کے ساتھ متعارف کراتے ہیں ، جیسے بیکنگ سوڈا ، یہ آپ کی جلد کا پی ایچ بدل دیتا ہے۔ آپ کی جلد کی پی ایچ لیول میں تھوڑی سی خلل ، خاص طور پر وہ جو اسے بڑھاتے ہیں ، جلد کے بہت سے مسائل کا سبب بن سکتے ہیں ، جیسے چھلکے ، مہاسے اور ڈرمیٹیٹائٹس۔ اپنے چہرے پر بیکنگ سوڈا تقسیم کرنے کے لیے سکربنگ موشن کا استعمال آپ کی جلد کے لیے زیادہ پریشان کن بناتا ہے۔

ایسا لگتا ہے کہ لیموں کا رس بیکنگ سوڈا کے اعلی پی ایچ کا مقابلہ کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہوگا ، لیکن اسی طرح اپنا ٹوتھ پیسٹ بنانے کے لیے ، لیبارٹری سے باہر تناسب لینا مشکل ہے۔ تھوڑا بہت زیادہ بیکنگ سوڈا یا لیموں کا رس شامل کرنے سے آپ کی جلد پر تباہی پھیل سکتی ہے۔

بیکنگ سوڈا سے اپنا چہرہ دھونے کے اثرات کے بارے میں مزید جانیں۔ ۔

لیموں کا رس

اپنے طور پر ، لیموں کا رس ایسا لگتا ہے کہ یہ آپ کی جلد کے لیے اچھا ہوگا۔ یہ وٹامن سی سے بھرا ہوا ہے ، جو UV شعاعوں سے سوزش اور جلد کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ یہ بھی سائٹرک ایسڈ، کیا گیا ہے جس کا حامل دکھائی گئی pimples کو خشک کرنے کے لئے.

تاہم ، تحقیق اس بات کی نشاندہی کرتی ہے۔ وٹامن سیقابل اعتماد ماخذ۔ اور سائٹرک ایسڈ قابل اعتماد ماخذ۔صرف اس وقت جلد کے فوائد فراہم کرتے ہیں جب وہ انتہائی مرتکز ہوں۔ لیموں کے رس میں وٹامن سی اور سائٹرک ایسڈ دونوں کی حراستی آپ کی جلد کو مؤثر طریقے سے گھسنے کے لیے بہت کم ہے۔

اس کے بجائے اس کی کوشش کریں

بیکنگ سوڈا کھودیں اور وٹامن سی اور سائٹرک ایسڈ کے فوائد حاصل کریں تاکہ آپ کی جلد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ایسڈ استعمال کیا جا سکے۔ اگر آپ مہاسوں کا شکار ہیں تو ، سیلیسیلک ایسڈ آزمائیں۔ اینٹیجنگ فوائد کے لیے ، الفا ہائیڈروکسی ایسڈ ، جیسے گلائکولک ایسڈ آزمائیں۔

اپنے چہرے پر لگانے سے پہلے اپنی جلد کے ایک چھوٹے سے حصے پر ایسڈ کی جانچ کریں۔

اپنی جلد کے لیے صحیح چہرے کا تیزاب منتخب کرنے کے بارے میں مزید جانیں۔ ۔

نیچے کی لکیر۔

بیکنگ سوڈا اور لیموں کا جوس بے ضرر اجزاء کی طرح لگتا ہے ، لیکن یہ غلط طریقے سے استعمال ہونے پر آپ کے دانتوں اور جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

کچھ ثبوت موجود ہیں کہ بیکنگ سوڈا مؤثر طریقے سے آپ کے دانتوں سے تختی کو ہٹا دیتا ہے ، لیکن مساوات میں لیموں کا اضافہ آپ کے تامچینی کو کھا سکتا ہے۔

جب آپ کی جلد کی بات آتی ہے تو ، لیموں کا رس ایک منطقی حل کی طرح لگتا ہے کیونکہ اس میں وٹامن سی اور سائٹرک ایسڈ دونوں ہوتے ہیں۔ تاہم ، لیموں کا رس ان میں سے کسی کو بھی اتنا زیادہ حراستی میں فراہم نہیں کرے گا جس سے فرق پڑے