جلد، بالوں اور صحت کے لیے بادام کے فوائد

قدیم مصر میں روٹی میں استعمال ہونے والے سب سے قیمتی اجزاء میں سے ایک، 

بادام

اس کے فوائد اور حصولی کے لحاظ سے ہمیشہ پرتعیش سمجھا جاتا رہا ہے۔ نہ صرف وہ اچھے ہیں۔

صحت

، انہیں مختلف ثقافتوں جیسے رومن یا سویڈن کرسمس کے رواجوں میں اچھی قسمت لانے کے لئے بھی سمجھا جاتا تھا۔

عام عقیدے کے باوجود بادام گری دار میوے کے زمرے میں نہیں آتے بلکہ ڈرپوز ہیں جو ایک قسم کے پھل ہیں۔ بادام کی خاصیت وہ خوبی ہے جو اسے فراہم کرتی ہے۔ یہ پروٹین، میگنیشیم، فائبر، اومیگا 3 اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈ، وٹامن ای، پوٹاشیم، زنک، کیلشیم وغیرہ سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ نئے خلیات اور اینٹی باڈیز کی پیداوار کو بہتر بناتے ہیں جو ذیابیطس، موٹاپا، کینسر جیسی بیماریوں سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔ ,

بال

 نقصان، دل کی بیماری، ہائی کولیسٹرول وغیرہ اور پرورش میں مدد کرتے ہیں۔ 

جلد

 اور بال بھی.

تو یہاں چند ایسے طریقے ہیں جن سے آپ بھی اپنی روزمرہ کی خوراک میں بادام کو شامل کرکے فائدہ اٹھا سکتے ہیں!

ہموار اور کومل جلد

مصر کی ملکہ، کلیوپیٹرا، جو اپنی خوبصورت جلد، بالوں اور جسم کے لیے مشہور تھی، کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ اپنی خوراک اور جلد کی دیکھ بھال کے نظام دونوں میں بادام کو شامل کرتی تھیں۔ بادام وٹامن ای سے بھرپور ہوتے ہیں جو روزانہ لگانے سے جلد کی پرورش اور نرمی ہوتی ہے۔ بادام کا تیل یا اس کا دودھ لگانا بھی فائدہ مند ہے کیونکہ یہ جلد کو سورج کی روشنی سے ہونے والے نقصان سے بھی بچاتا ۔

بادام کی خوراک کو اپنے معمولات میں باقاعدگی سے شامل کرنا نہ صرف آپ کو صاف، مہاسوں سے پاک اور مہاسوں سے پاک جلد فراہم کرے گا بلکہ آپ کی جلد کی ملائمت کو بھی برقرار رکھے گا اور عمر بڑھنے کے 

خلاف خوبصورتی کے راز کے طور پر کام کرے گا

آرام کرنے کا بہترین طریقہ

بادام اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامنز سے بھرپور ہوتے ہیں جو آپ کی جلد کی پرورش کرتے ہیں اور اسے نرم اور ملائم رکھتے ہیں۔ نجاست سے نجات کے لیے بادام کو ایکسفولییٹر کے طور پر استعمال کریں اور سر اور جسم کی مالش کے لیے اس کے تیل کا استعمال کریں۔ اس طرح جلد پرورش کرنے والے تیل کو جذب کر سکتی ہے اور خون کے بہاؤ میں اضافہ بالوں کی اچھی نشوونما کے لیے ضروری غذائیت فراہم کرے گا۔ بادام کے تیل کا ایک اچھا مالش آپ کے تمام ناپسندیدہ اسٹریچ مارکس سے بھی نجات دلاتا ہے، اور یہ سپا کے لیے جانے کا ایک صحت مند بہانہ ہے!

آنکھوں کے لیے بہت اچھا ہے۔

بادام پھولی ہوئی آنکھوں، سیاہ حلقوں اور آنکھوں کی جھریوں کے لیے بہترین حل ہے۔ اومیگا فیٹی ایسڈز اور منرلز سے بھرپور بادام آپ کی بینائی کو بھی بہتر بناتے ہیں اور دن بھر کمپیوٹر پر کام کرنے سے پلکوں پر تیل کی مالش کے ذریعے تناؤ سے نجات دلاتے ہیں۔ موٹی اور لمبی پلکوں کی خوبصورتی کا ایک بڑا راز ان پر تیل لگانا ہے!

کیمیکل فری میک اپ ریموور

ان تمام کیمیکل سے بنے میک اپ ریموور کا ایک اچھا متبادل جو پہلے سے کیمیکل سے بے نقاب جلد کو اچھا نہیں لگاتے ہیں بادام کا تیل یا بادام کا دودھ استعمال کرنا ہے۔ یہ قدرتی میک اپ ریموور مختلف وجوہات کی وجہ سے ہونے والے دانے، جلنے یا کسی اور سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔

بادام اومیگا فیٹی ایسڈ 3 اور 6 سے بھرپور ہوتے ہیں جو صحت مند اور ضروری خون کے بہاؤ کو فروغ دیتے ہیں جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں بالوں کو مضبوط، چمکدار، چھونے میں نرم اور چمکدار بنانے میں مدد ملتی ہے۔ بالوں کا باقاعدہ مساج ریشمی اور غیر جھرجھری والے با

خشکی اور سوزش کو دور کرتا ہے۔

بادام کا باقاعدہ استعمال پولی ان سیچوریٹڈ اور مونو فیٹی ایسڈز اور وٹامن اے، ڈی، بی1، بی2 اور بی6 جیسے غذائی اجزاء کی تعداد میں اضافہ کرتا ہے جو بالوں کی اچھی نشوونما، خشکی اور سوزش کو روکنے کے لیے ضروری ہیں۔ بادام کا تیل کھوپڑی کو پرورش اور نمی بخشتا ہے تاکہ فلکیپن کو کم کیا جا سکے، بالوں کے تاروں کی پرورش ہو، انہیں نرم کیا جا سکے اور ہیئر اسٹائلنگ مصنوعات کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو روکا جا سکے۔

بالوں کے گرنے کو کم کرتا ہے۔

بادام میگنیشیم اور غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔ خشکی اور بالوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کے ذریعے، بادام بالوں کے follicles کو کافی غذائیت فراہم کرتا ہے جو بالوں کے تاروں کو مضبوط بناتا ہے، اس طرح بالوں کے گرنے میں کمی آتی ہے۔

بیماریوں سے لڑتا ہے۔

بادام غذائیت، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہونے کی وجہ سے ہمارے جسم میں اینٹی باڈیز بنانے میں مدد کرتے ہیں جو ذیابیطس جیسی بیماریوں سے لڑتے ہیں، کینسر پر قابو پانے، موٹاپے سے لڑنے، وزن بڑھانے میں مدد دیتے ہیں کیونکہ بادام پروٹین سے بھی بھرپور ہوتے ہیں۔ بادام صحت مند کولیسٹرول کا ایک اچھا ذریعہ ہے جو دل کی بیماریوں سے لڑنے کے لیے ضروری ہے۔

یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

بادام وٹامنز اور معدنیات کا بھرپور ذریعہ ہیں، خاص طور پر وٹامن بی جو کہ یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن بی دماغی خلیات کی تخلیق اور ان کی افزائش کو فروغ دیتا ہے اور نیوران کو غذائیت فراہم کرتا ہے اس طرح کسی کی یادداشت کو بہتر بناتا ہے۔

بادام سب سے زیادہ ورسٹائل کھانے کی اشیاء میں سے ایک ہے، جو ہر قسم کے پکوان میں استعمال ہوتا ہے، خواہ وہ میٹھے ہوں، روایتی مشروبات ہوں یا گارنشنگ کے لیے۔ اس نئے دور میں بادام کی خریداری پہلے کی نسبت بہت آسان ہو گئی ہے۔ بادام کے استعمال نے کیمیکل سے پاک خوبصورتی اور میک اپ رجیم میں بھی توسیع کی ہے اور اس کی حوصلہ افزائی کی ہے جس کی پیروی مشہور شخصیات بھی صحت مند جلد، بالوں اور جسم کے لیے کرتی ہیں۔

تو، آگے بڑھیں، اپنے آپ کو کچھ بادام خریدیں اور صحت مند زندگی گزارنے کا طریقہ شروع کریں! کی نشوونما کو یقینی بنائے گا اور بالوں کے سفید ہونے میں بھی تاخیر کرے گا